RENEW

結果還是一樣,好恐怖@@
像玲子姊的小指頭突然不能動彈一樣,我頭腦裡的某個開關突然被打開
越想要壓抑就越是爆發
果然甜點這東西就是完全不可以碰,一碰就一發不可收拾
以前我吃東西之前都會思考我能不能吃
但是最近兩天以來我就是想到就吃............嗚
強忍下來也僅是暫時否定,並未消滅

最好的方法就是一直吃正餐
不要想說特別的方法去補助營養甚麼的
然後思考了一下會不會是缺乏了甚麼營養素?
我才想到我一個禮拜以來沒吃水果了

所以接下來就是乖乖的吃正餐就好
甚麼都不要太過量
以水果取代甜食
之前的部分也不要想用節食弄回來!!!!!(這樣只會更糟)
加強運動開大絕是我唯一可以彌補的方法
這禮拜就是保守為佳吧:)

加油!!!!我又有動力能守住自己了