妳得了「三公斤症候群」嗎？

嗚= = 網路文章

無論妳多麼努力減肥，身上的那頑固的三公斤卻還是甩不掉？
別對自己太苛求，聽聽時尚造型顧問、整形醫師的說法，
妳一定可以找到最適合自己的體重和身材！(這兩種人有公信力嗎.....= =)

妳身邊是否有許多身材看起來穠纖合度的女性朋友，卻一直嚷嚷著要減肥？
明明身材是苗條的46公斤，卻硬是要求自己的體重要達到演藝圈眾女星口中的43公斤？

妳是否也得了所謂的「三公斤症候群」？這個奇怪的病症發生在許多女性身上，
為了少少的三公斤而耿耿於懷，認為非達到心目中的「理想體重」不行。
我們現在討論的不是那些有超重問題的女性，
而是自認為「有點胖」的妳。可曾想過，也許妳不是「有點胖」，而是「剛剛好」？

讓我們用一種全新的角度來看「理想的體重」。
這個標準可以是「把自己塞進26號的牛仔褲」，也可以就是妳現在的體重！
後者是一個可以輕易維持的目標，而且絕對能令妳「自我感覺良好」。
這並非鴕鳥心態，ELLE採訪了時尚專家、整形醫師的說法，(喔原來是ELLE....)
讓妳就算擺脫不了三公斤，卻可以輕鬆擺脫「三公斤症候群」！

BMI值19 最魔鬼

螢光幕上的那些美麗苗條的明星事實上是過瘦，而非標準；
因為在電視上有視覺膨脹效果，這些明星為了上鏡只好讓自己的體重低於「理想體重」。
然而不是每個人都要瘦才好看，像琳賽蘿涵、潘妮洛普克魯茲等女星，在她們胖了三公斤之後，
變得更有吸引力。因為女人最大的魅力就在曲線，而沒有「肉」，哪來曲線可言？
(我愛小潘潘~灑花~~****)
所以不必「斤斤計較」，先用一個宏觀的角度來算算自己的「理想體重」吧︰
Body Mass Index是目前被認定評斷肥胖程度的指標，
算法是「體重（公斤）÷身高（公尺平方）」。
BMI公式源於英國醫學調查報告，透過BMI可以知道個人身高所對應的最佳體重。
英爵診所整形外科主治醫師李正誠醫師表示︰
「國外的研究報告顯示，BMI值介於21～22的人，身體狀況能夠維持在健康的範圍。
另有一項有趣的實驗，是讓一群醫師對著一群把臉遮住的女生，
結果由醫師選出來覺得最漂亮、最性感的女生，她們的BMI值都接近19；
BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，
不過，死命的減肥並不等於美，以美學的標準來看，
天生骨架的比例像是腿長、骨盆寬窄……就算運動、節食、減肥等方法也難以改變現狀，
這時就得靠整型來改變曲線。」
BMI值接近19是最漂亮、最性感的女生，
所以BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，但不是瘦就是「完美」身材。

問題是-----> 這是國外的實驗耶先生!!!!!!!
非常不適用於骨瘦如材的台灣女孩好嗎?
如果是台灣醫生來選應該是BMI 接近17,18那種吧= =+

女性身材的觀察包括體重，上半身下半身的比例，胸部的大小，腰臀的比例，以及修長的雙腿，

標準身材計算參考值：
1.體重 ︰身高 - 112 cm
2.胸圍 ︰身高 x 0.52
3.腰圍 ︰身高 x 0.37
4.腹圍 ︰身高 x 0.457
5.臀圍 ︰身高 x 0.542
6.腿圍 ︰身高 x 0.26 + 7.8


小肥羊我的SCALE:
BMI 19.7
離Optimal 19還有1.8 kg(抖)