喔這種話我說了N百遍了
可是這次是真的再瘦一點就好了XD
1.5扎扎實實的脂肪和一點肌肉XDDD
今天早上的數字
體重 57.2
體脂率 20.5%
脂肪重 11.7
和上禮拜同一時間根本沒差多少 但是我還是很開心
因為跟星期五比是少了 也代表我的狀態比較穩定
雖然我只是擺給它爛的每天運動1HR而已
仔細一想我好想也從來沒維持58.X這數字長達一個禮拜以上
如果不行的話就先維持然後暑假也快來了多瘦一點
55.5~56.1的超級體脂18~19%是我的願望阿
但願那時掉的不是胸部而是大腿內後側= =+
我一直覺得這數字好像很難
後來看一下喔也不過1.5~
重點是要維持
一個月一KG也可以 也不過兩個月~
慢慢來才不會瘦胸部(我現在徹底了解小胸人的悲哀了 淚)
吼吼吼吼吼吼吼
加油><
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