喔~又是假悠閒的一天XD
睡到晚起去剪頭毛~差點就要心動去燙大捲 但是由於沒染色我還是作罷
設計師人很好:)
所以繼續我的蘑菇之路~~~
回來的時候去師大夜市又差點手滑下去買東西..........................
我覺得瘦下來有個奢侈的缺點就是
會一直忍不住想買衣服!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(我爸若看到這行一定會想哭...................XD )
特別是最近天氣漸漸悶熱起來就會想手滑敗我最愛的連身洋裝
雖然說腿還是粗粗的= =
但是今日一比才發現往常讓我恨得牙癢癢的洋裝長度居然跟我今天穿的小短褲差不多o_0
是說我這件小短褲也是厚臉皮的趴趴走了 連身洋裝當然也ok(逃~)
好喜歡帶有懷舊感復古味的大花裙拉~~~~~~~~~~~~~~
只有這年紀才能穿阿 若是老了才穿就真的太舊了
我以前都是半夜看食記燒到不行 最近已經變成深夜看網拍很心動QQ
接下來就是要剁手指了吧....XDD
這樣一來我爸會不會小開心起碼我膚色深對雪紡紗沒興趣也因為腿粗所以還是多少有些款式不敢穿
要不然這樣下去變成一般人的時候我的選衣服範圍就會太無敵了XDDDDDDDDDDDD
你以為昨天結束了嗎?
不~昨天僅是開始
今天的我威力更強大.........
因為受不了實在好餓所以我居然吃了正餐的奶油雞丁燉飯
然後明明跟老闆說飯減半菜加倍結果回宿舍打開一看
鬼了這應該是飯加倍菜減半吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
怎麼會飯這麼多菜又這麼少
其實我在買完後走回宿舍的時候就已經後悔了QQ
想說才剛喝完一杯咖啡和無糖豆漿的我根本不餓阿死了算了ORZ
結果因為不想浪費錢所以就還是吃完了它...(抖)
然後也因為想喝飲料所以喝了阿水的大珍珠蜜茶我是螞蟻
然後也因為考完java太爽了所以吃了一個巧克力大泡芙
....
我知道錯了QQ
就算是今晚一口氣以9.6KM/hr跑了一小時+0.5小時還是不行.....................
我明天會少吃的......................................
而且後天晚上居然要吃家聚燒烤吃到飽(抖抖抖抖)
就是我生日時吃的那家=我寒假吃的那家
..............................................
我一定要hold住不吃哈根達斯
我一定要狂吃沙拉和火鍋青菜然後吃之前要灌咖啡和豆漿=皿=
然後我要提早走!!!
然後我明天還要繼續跑1.5小時後天也是~!!!!!!!!
不管是小腹還是粗腿都放馬過來吧~哼哼哼哼哼
跟你拼了= =+
決戰55kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
今天的我威力更強大.........
因為受不了實在好餓所以我居然吃了正餐的奶油雞丁燉飯
然後明明跟老闆說飯減半菜加倍結果回宿舍打開一看
鬼了這應該是飯加倍菜減半吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
怎麼會飯這麼多菜又這麼少
其實我在買完後走回宿舍的時候就已經後悔了QQ
想說才剛喝完一杯咖啡和無糖豆漿的我根本不餓阿死了算了ORZ
結果因為不想浪費錢所以就還是吃完了它...(抖)
然後也因為想喝飲料所以喝了阿水的大珍珠蜜茶我是螞蟻
然後也因為考完java太爽了所以吃了一個巧克力大泡芙
....
我知道錯了QQ
就算是今晚一口氣以9.6KM/hr跑了一小時+0.5小時還是不行.....................
我明天會少吃的......................................
而且後天晚上居然要吃家聚燒烤吃到飽(抖抖抖抖)
就是我生日時吃的那家=我寒假吃的那家
..............................................
我一定要hold住不吃哈根達斯
我一定要狂吃沙拉和火鍋青菜然後吃之前要灌咖啡和豆漿=皿=
然後我要提早走!!!
然後我明天還要繼續跑1.5小時後天也是~!!!!!!!!
不管是小腹還是粗腿都放馬過來吧~哼哼哼哼哼
跟你拼了= =+
決戰55kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這是篇恐怖的文章@@
沒錯
今天晚上我居然打破了許多規矩,像是刻意的放肆
一口氣吃掉四個芭樂喝了一瓶麥香奶茶........plus without exercising!!!!!
明天要考java和心愛男人一直和我繞圈圈這兩件事加總的威力真不小= =
不過即使這樣我也隨他去吧~~~
雖然感到腰間肉就這樣不斷長上來的趨勢~~~迅速堆疊地讓我不知道說甚麼
我果然完全沒辦法存糧 冏 芭樂是繼大燕麥片後的另個無敵死穴
唉我現在再不睡就要爆食了
好恐怖
今天晚上我居然打破了許多規矩,像是刻意的放肆
一口氣吃掉四個芭樂喝了一瓶麥香奶茶........plus without exercising!!!!!
明天要考java和心愛男人一直和我繞圈圈這兩件事加總的威力真不小= =
不過即使這樣我也隨他去吧~~~
雖然感到腰間肉就這樣不斷長上來的趨勢~~~迅速堆疊地讓我不知道說甚麼
我果然完全沒辦法存糧 冏 芭樂是繼大燕麥片後的另個無敵死穴
唉我現在再不睡就要爆食了
好恐怖
妳得了「三公斤症候群」嗎？
嗚= = 網路文章
無論妳多麼努力減肥，身上的那頑固的三公斤卻還是甩不掉？
別對自己太苛求，聽聽時尚造型顧問、整形醫師的說法，
妳一定可以找到最適合自己的體重和身材！(這兩種人有公信力嗎.....= =)
妳身邊是否有許多身材看起來穠纖合度的女性朋友，卻一直嚷嚷著要減肥？
明明身材是苗條的46公斤，卻硬是要求自己的體重要達到演藝圈眾女星口中的43公斤？
妳是否也得了所謂的「三公斤症候群」？這個奇怪的病症發生在許多女性身上，
為了少少的三公斤而耿耿於懷，認為非達到心目中的「理想體重」不行。
我們現在討論的不是那些有超重問題的女性，
而是自認為「有點胖」的妳。可曾想過，也許妳不是「有點胖」，而是「剛剛好」？
讓我們用一種全新的角度來看「理想的體重」。
這個標準可以是「把自己塞進26號的牛仔褲」，也可以就是妳現在的體重！
後者是一個可以輕易維持的目標，而且絕對能令妳「自我感覺良好」。
這並非鴕鳥心態，ELLE採訪了時尚專家、整形醫師的說法，(喔原來是ELLE....)
讓妳就算擺脫不了三公斤，卻可以輕鬆擺脫「三公斤症候群」！
BMI值19 最魔鬼
螢光幕上的那些美麗苗條的明星事實上是過瘦，而非標準；
因為在電視上有視覺膨脹效果，這些明星為了上鏡只好讓自己的體重低於「理想體重」。
然而不是每個人都要瘦才好看，像琳賽蘿涵、潘妮洛普克魯茲等女星，在她們胖了三公斤之後，
變得更有吸引力。因為女人最大的魅力就在曲線，而沒有「肉」，哪來曲線可言？
(我愛小潘潘~灑花~~****)
所以不必「斤斤計較」，先用一個宏觀的角度來算算自己的「理想體重」吧︰
Body Mass Index是目前被認定評斷肥胖程度的指標，
算法是「體重（公斤）÷身高（公尺平方）」。
BMI公式源於英國醫學調查報告，透過BMI可以知道個人身高所對應的最佳體重。
英爵診所整形外科主治醫師李正誠醫師表示︰
「國外的研究報告顯示，BMI值介於21～22的人，身體狀況能夠維持在健康的範圍。
另有一項有趣的實驗，是讓一群醫師對著一群把臉遮住的女生，
結果由醫師選出來覺得最漂亮、最性感的女生，她們的BMI值都接近19；
BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，
不過，死命的減肥並不等於美，以美學的標準來看，
天生骨架的比例像是腿長、骨盆寬窄……就算運動、節食、減肥等方法也難以改變現狀，
這時就得靠整型來改變曲線。」
BMI值接近19是最漂亮、最性感的女生，
所以BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，但不是瘦就是「完美」身材。
問題是-----> 這是國外的實驗耶先生!!!!!!!
非常不適用於骨瘦如材的台灣女孩好嗎?
如果是台灣醫生來選應該是BMI 接近17,18那種吧= =+
女性身材的觀察包括體重，上半身下半身的比例，胸部的大小，腰臀的比例，以及修長的雙腿，
標準身材計算參考值：
1.體重 ︰身高 - 112 cm
2.胸圍 ︰身高 x 0.52
3.腰圍 ︰身高 x 0.37
4.腹圍 ︰身高 x 0.457
5.臀圍 ︰身高 x 0.542
6.腿圍 ︰身高 x 0.26 + 7.8
小肥羊我的SCALE:
BMI 19.7
離Optimal 19還有1.8 kg(抖)
無論妳多麼努力減肥，身上的那頑固的三公斤卻還是甩不掉？
別對自己太苛求，聽聽時尚造型顧問、整形醫師的說法，
妳一定可以找到最適合自己的體重和身材！(這兩種人有公信力嗎.....= =)
妳身邊是否有許多身材看起來穠纖合度的女性朋友，卻一直嚷嚷著要減肥？
明明身材是苗條的46公斤，卻硬是要求自己的體重要達到演藝圈眾女星口中的43公斤？
妳是否也得了所謂的「三公斤症候群」？這個奇怪的病症發生在許多女性身上，
為了少少的三公斤而耿耿於懷，認為非達到心目中的「理想體重」不行。
我們現在討論的不是那些有超重問題的女性，
而是自認為「有點胖」的妳。可曾想過，也許妳不是「有點胖」，而是「剛剛好」？
讓我們用一種全新的角度來看「理想的體重」。
這個標準可以是「把自己塞進26號的牛仔褲」，也可以就是妳現在的體重！
後者是一個可以輕易維持的目標，而且絕對能令妳「自我感覺良好」。
這並非鴕鳥心態，ELLE採訪了時尚專家、整形醫師的說法，(喔原來是ELLE....)
讓妳就算擺脫不了三公斤，卻可以輕鬆擺脫「三公斤症候群」！
BMI值19 最魔鬼
螢光幕上的那些美麗苗條的明星事實上是過瘦，而非標準；
因為在電視上有視覺膨脹效果，這些明星為了上鏡只好讓自己的體重低於「理想體重」。
然而不是每個人都要瘦才好看，像琳賽蘿涵、潘妮洛普克魯茲等女星，在她們胖了三公斤之後，
變得更有吸引力。因為女人最大的魅力就在曲線，而沒有「肉」，哪來曲線可言？
(我愛小潘潘~灑花~~****)
所以不必「斤斤計較」，先用一個宏觀的角度來算算自己的「理想體重」吧︰
Body Mass Index是目前被認定評斷肥胖程度的指標，
算法是「體重（公斤）÷身高（公尺平方）」。
BMI公式源於英國醫學調查報告，透過BMI可以知道個人身高所對應的最佳體重。
英爵診所整形外科主治醫師李正誠醫師表示︰
「國外的研究報告顯示，BMI值介於21～22的人，身體狀況能夠維持在健康的範圍。
另有一項有趣的實驗，是讓一群醫師對著一群把臉遮住的女生，
結果由醫師選出來覺得最漂亮、最性感的女生，她們的BMI值都接近19；
BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，
不過，死命的減肥並不等於美，以美學的標準來看，
天生骨架的比例像是腿長、骨盆寬窄……就算運動、節食、減肥等方法也難以改變現狀，
這時就得靠整型來改變曲線。」
BMI值接近19是最漂亮、最性感的女生，
所以BMI值在18.8～19之間，身材是看起來最「魔鬼」的數值，但不是瘦就是「完美」身材。
問題是-----> 這是國外的實驗耶先生!!!!!!!
非常不適用於骨瘦如材的台灣女孩好嗎?
如果是台灣醫生來選應該是BMI 接近17,18那種吧= =+
女性身材的觀察包括體重，上半身下半身的比例，胸部的大小，腰臀的比例，以及修長的雙腿，
標準身材計算參考值：
1.體重 ︰身高 - 112 cm
2.胸圍 ︰身高 x 0.52
3.腰圍 ︰身高 x 0.37
4.腹圍 ︰身高 x 0.457
5.臀圍 ︰身高 x 0.542
6.腿圍 ︰身高 x 0.26 + 7.8
小肥羊我的SCALE:
BMI 19.7
離Optimal 19還有1.8 kg(抖)
