節錄

p.285 關鍵字節錄法
光想著 美化人生
不論 相不相信 才能 技巧 都要向前邁進
小小的練習活動-------->習慣 技巧都轉變
不要把焦點集中在美化人生
從日常生活瑣事開始 慢慢改變習慣
轉變 增加 力量 操練 自我抑制 打破 自我設限 提升 達成外在目標
打開心胸 迎接改變
追求外在 帶動內在 改變
將 努力 應用 所有事物